3 Apps gegen Schlaflosigkeit, die Ihnen helfen, besser zu schlafen

Wir befinden uns in unsicheren Zeiten, und in letzter Zeit brauchen Sie möglicherweise etwas mehr als sonst, um einzuschlafen. Entspann dich, du bist nicht allein. Tatsächlich ist es ein völlig verständliches Problem und eines der häufigsten heutzutage. Wenn Sie an Schlaflosigkeit leiden oder aus irgendeinem Grund Schlafstörungen haben , kann eine dieser Anwendungen für Android Ihnen helfen, leichter in die Arme von Morpheus zu fallen.

Schlafgeräusche

Wenn Sie nach einer App suchen, die Ihnen beim Einschlafen hilft, sollten Sie sich auf jeden Fall Sleep Sounds ansehen. Wenn Sie an Schlaflosigkeit leiden, Schlafstörungen haben oder einen Bettpartner haben, der wie ein Bohrer im Turbomodus schnarcht, bietet Ihnen Sleep Sounds eine Sammlung beruhigender Geräusche , mit denen Sie Ihren Geist abkoppeln und Ihr Ohr auf das Kissen drücken können, als wären Sie ein Baby .

Die Anwendung enthält eine große Anzahl natürlicher entspannender Geräusche, wie z. B. das Geräusch von Regen, Blätter, die im Wald zittern, das Geräusch des Meeres, Glut, die in einem Lagerfeuer funkelt, oder das Geräusch eines Sturms. Es hat auch einen praktischen Timer, anpassbare Atmosphären und die Audios sind von ziemlich guter Qualität. Die Wahrheit ist, dass wenig mehr verlangt werden kann. Eine herausragende App mit 4,7 Sternen bei Google Play und mehr als 5 Millionen Downloads.

Download QR-Code Schlafgeräusche Entwickler: Klangschlaf - Entspannende Geräusche und weißes Rauschen Preis: Kostenlos

Ruhe

Calm ist wahrscheinlich die beliebteste App für Meditation und Schlaflosigkeit, die wir heute auf Android finden können. Laut Google wird sie auch als eine der besten Anwendungen des Jahres 2018 bewertet.

Meditation ist ein guter Weg, um Stress abzubauen und eine volle Nacht zu schlafen. Die Ruhe beinhaltet Gutenachtgeschichten (auf Englisch werden einige sogar von Matthew McConaughey erzählt), entspannende Musik und geführte Lektionen, um die Muskeln des Körpers zu entlasten . Perfekt zur Beseitigung von Angstzuständen.

Die Anwendung ist kostenlos, hat aber auch eine vollständigere Premium-Version mit mehr Inhalten und Funktionen. Ein ausgezeichnetes Dienstprogramm mit mehr als 10 Millionen Nutzern und einer sehr hohen Punktzahl von 4,4 Sternen bei Google Play.

Download QR-Code Ruhe: Meditation und Schlaf Entwickler: Calm.com, Inc. Preis: Kostenlos

Schlafzyklus

Sleep Cycle ist eine Schlafüberwachungs-App, die für die Steuerung der Muster verantwortlich ist, denen wir vor dem Schlafengehen folgen. Ein Tool, mit dem wir detaillierte Statistiken mit täglichen Schlafdiagrammen anzeigen können , die uns helfen können, zu verstehen, was zum Teufel mit uns passiert, wenn wir im Bett sind, oder herauszufinden, was die Ursache sein kann, die uns daran hindert, einen erholsamen und erholsamen Schlaf zu haben.

Die Anwendung enthält auch einen intelligenten Wecker , der uns aus dem Bett bringt, indem er leise klingelt, wenn wir uns in der leichtesten Schlafphase befinden. Oh, und es kommt auch mit einem Schnarchdetektor!

Download QR-Code Schlafzyklus Wecker Entwickler: Schlafzyklus AB Preis: Kostenlos

Vergessen Sie nicht andere Anwendungen wie PranaBreath (über die wir bereits in DIESEM ANDEREN POST gesprochen haben ), die uns bei der Durchführung von Atemübungen unterstützen , die uns unter anderem helfen können, uns zu entspannen und viel zu schlafen. nachts besser.

Haben Sie Telegramm installiert? Erhalte den besten Beitrag eines jeden Tages auf unserem Kanal . Oder wenn Sie es vorziehen, erfahren Sie alles auf unserer Facebook-Seite .