Wann kann die Verwendung von Kopfhörern für das Ohr schädlich sein?

Die Menschen sprechen immer weniger über Hörverlust im Zusammenhang mit der Verwendung von Kopfhörern . Dies bedeutet jedoch nicht, dass sie kein ernstes Problem für unser Gehör darstellen können . Wie viel Volumen ist "viel Volumen"? Und vor allem, wie können wir uns schützen und gleichzeitig weiterhin gute Musik genießen?

Die Schwelle für Hörschäden liegt bei 85 dB

Die meisten Experten sind sich einig, dass die Grenze, an der wir schwere Hörschäden erleiden können, bei 85 Dezibel liegt. Nach längerer Exposition gegenüber Geräuschen von 85 dB werden wir höchstwahrscheinlich unter Hörverlust oder Tinnitus leiden.

Und so viel wie 85 dB uns scheinen, die Wahrheit ist, dass es eine Lautstärke ist, der wir in unserem täglichen Leben ständig ausgesetzt sind. Rasenmäher oder überfüllte Restaurants können problemlos 90 dB oder mehr ausmachen.

Aber keine Sorge, das Essen in einem überfüllten Restaurant wird Sie nicht taub machen. Ohrärzte stellen klar, dass das menschliche Ohr einer Exposition von bis zu 8 Stunden bei Lautstärken von 85 dB standhalten kann .

Was passiert dann, wenn wir die 85-Dezibel-Grenze überschreiten?

Beim Musikhören ist die maximale Lautstärke, die wir hören können, durch die Kombination der Kopfhörer und der Tonquelle begrenzt . Glücklicherweise oder unglücklicherweise können die meisten Kombinationen von Kopfhörern, Handys, Verstärkern und Playern die 85-dB-Grenze überschreiten.

Einige Kopfhörer können sogar bis zu 110 oder 120 Dezibel erreichen. Bei dieser Leistungsstufe können unsere Ohren einer längeren Exposition von nicht mehr als 60 Sekunden nur standhalten , bevor sie wirklich ernsthafte Schäden erleiden.

Wie wir sehen können, können wir die Volumentoleranz nicht linear messen . Bei Geräuschen von 90 dB sind 4 Stunden Belichtung mehr als ausreichend, um einen Hörverlust zu erleiden. Wenn wir auf 95 dB steigen, dauert unser Gehör nicht länger als 2 Stunden. Und wenn wir die Messlatte auf 110 dB erhöhen, liegt unser Limit bei 1 Minute und 29 Sekunden.

Wie können wir den dB-Pegel von Kopfhörern messen?

An diesem Punkt fragen wir uns sicherlich, wie wir die Dezibel erkennen können, die unsere Kopfhörer ausgeben. Das einzige, was uns klar ist, ist, dass wir nicht wollen, dass es 85 dB überschreitet, aber die schlechte Nachricht ist, dass es nicht einfach zu messen ist .

Die meisten Dezibelmeter dienen zur Berechnung des Volumens einer Umgebung oder eines offenen Raums, z. B. eines Restaurants, eines Gebäudes oder eines Parks. Aber der Ton, der aus Kopfhörern kommt, wird direkt in unsere Ohren projiziert, nicht in einen Raum. Daher können wir das Messgerät direkt gegen die Kopfhörer stellen, obwohl wir nur ein ungefähres Ergebnis erhalten.

Wer würde 20 Euro für einen Dezibelmeter ausgeben, um ein "ungefähres Ergebnis" zu erzielen, es sei denn, wir haben es bereits zu Hause? In diesem Fall könnten wir eine App wie Sound Level Meter oder Sound Analyzer installieren, aber das Ergebnis wäre immer noch weniger genau als das eines analogen Messgeräts.

Wenn wir uns nicht sicher sind, ob unsere Kopfband- oder In-Ear-Kopfhörer 85 dB überschreiten, sind sie realistischerweise höchstwahrscheinlich zu laut. Wir können möglicherweise nicht genau wissen, wie viel Kraft wir aufnehmen, aber ein wenig mehr Aufmerksamkeit zu schenken und unsere Hörgewohnheiten neu einzustellen, ist möglicherweise das Beste, wenn es darum geht, eine Lautstärke zu finden, mit der wir uns wohl fühlen.

Markieren Sie Ihr eigenes Limit

Eine der besten Möglichkeiten zur Lautstärkeregelung besteht darin , einen persönlichen Schwellenwert festzulegen . Finden Sie eine Lautstärke, mit der Sie bequem Musik hören können. Dieser Schwellenwert kann die Hälfte der Soundleiste auf dem Mobiltelefon oder eine bestimmte Lautstärkennummer sein, wenn wir eine digitale Anzeigetafel haben.

Wenn wir Streaming-Musik-Apps verwenden, können wir auch zu den Einstellungen gehen und Lautstärkegrenzen festlegen. Es ist etwas, das wir heute in jeder Musik-App finden können. In Spotify müssen wir zum Beispiel nur in " Einstellungen " gehen und sicherstellen, dass die Registerkarte " Sound normalisieren " aktiviert ist.

Ein weiterer Faktor, den wir berücksichtigen müssen, ist die Hörermüdung . Je mehr Musik (oder Geräusche) wir hören, desto müder wird unser Gehör. Infolgedessen scheint die Musik leiser zu klingen. Und was machen wir, wenn die Musik leise ist? Wir drehen natürlich die Lautstärke auf.

Es ist eine schlechte Idee, die Lautstärke zu erhöhen, wenn unsere Ohren müde sind. Wenn wir feststellen, dass wir die Lautstärke während einer Sitzung mit guter Musik erhöhen, ist es am besten, wenn wir uns ein paar Minuten ausruhen.

Konzentrieren Sie sich auf Qualität, nicht auf Quantität

Die meisten Menschen, die Musik hören, sind hoch aufgetaucht, weil sie alle Details schätzen wollen, nicht weil sie wollen, dass ihre Ohren bluten. Wenn wir also Kopfhörer oder Kopfhörer haben, die bei niedriger Lautstärke schrecklich klingen, sollten wir vielleicht über eine Verbesserung unserer Ausrüstung nachdenken.

In diesem Sinne ist es immer besser, sich für Over-the- Ear-Kopfhörer zu entscheiden , da diese tendenziell eine bessere Klangqualität bieten als In-Ear- oder Knopf-Kopfhörer. Derzeit finden wir hochwertige Kopfhörer ab 100 Euro. Es ist kein billiges Accessoire, aber wenn wir uns gut um sie kümmern, können sie uns mehrere Jahrzehnte halten.

Wenn wir die Kopfhörer an Orten mit vielen Personen oder Umgebungsgeräuschen verwenden, möchten wir höchstwahrscheinlich auch Kopfhörer mit Geräuschunterdrückung . Diese Art von Funktionalität wirkt Wunder in Büroumgebungen und dergleichen.

Wenn wir kein Vermögen für professionelle Kopfhörer ausgeben möchten, denken Sie daran, dass wir den Klang unseres Musik-Players immer ausgleichen können, um einen detaillierteren Klang zu erhalten.

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